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小圖-不管已婚未婚!這5個維持感情的秘訣,你都該看!

媽咪拜報導:想維持「長久」婚姻關係? 這些秘訣你一定要知道!

媽咪拜報導:想維持「長久」婚姻關係? 這些秘訣你一定要知道!

大圖-不管已婚未婚!這5個維持感情的秘訣,你都該看!

Pic via Flickr@Dennis Skley

【MamiBuy 好雞婆整理報導】

婚姻是戀愛的墳墓?相愛容易相處難?維持長期的婚姻關係該怎麼做?

來聽聽身為心理醫學中心的創辦人,也是作家的John Grohol 醫師怎麼說!
已經有太多的文章講述如何經營一段成功的關係或是婚姻,但這之中卻鮮少抓到我覺得相當重要的核心元素,因此,我想就我的經驗來談談這部分。

開始之前,必須先打消一個普遍認為維繫關係的神話概念:經營關係是很簡單的事

這不是事實。

別人碗裡的菜總是看起來比較好吃,是因為只有少數的人揭露現實中的一面(這也是為什麼有近5成的人在結婚後又離婚),即便是世界上經營最成功的關係,同樣需要另一半即時性的關心、培養感情、實踐一些原則。如果你能理解,接受這種即時性的關心,並實踐在你和另一半的感情上,現在就該繼續看下去。

維持長久婚姻關係的秘訣1. 學會折衷辦法

經營婚姻不是只有說說而已,還要懂得付出。如果你發現自己付出的不是很多,或是對於自己付出為什麼沒有回饋而感到憤恨不平時,這時就是處於一段不平衡的關係,簡言之就是有一方說得多,卻做得太少。

舉例來說,偶爾夫妻會誤以為「愛」能解決一切難題,相信如果另一方真的愛你,就會照你說的去做。

但人都是獨立的個體,有自己的需求和個性,不能因為找到一個想託付一輩子的人,就認為對方該放棄自己的個性。

維持長久婚姻關係的秘訣2. 溝通

關係的存活關鍵在「溝通」。如果雙方無法找到合適的方式,打開心胸、誠實地去討論彼此的需求、感覺,這段關係是難以長期經營下去。夫妻雙方必須找到方式執行例行性、開放心胸的、直接和彼此對話。

但這種溝通不代表是要爭論為什麼你的衣服要丟在樓梯口而不是洗衣籃,而是當你覺得有必要時,選擇說出來,用尊重卻果斷的方式說。

維持長久婚姻關係的秘訣3. 吵架了?小心應戰

不管是結婚後或是兩個人住一起,總會發現一個不爭的事實,就是兩個不同的人。

「相處比任何人說的都還要困難。」

愛能克服很多事,但卻不表示能和另一個人在生活價值觀上能完全相符(特別是多數注意力放在自己身上的人)。

應戰前,先想一想。比方說,你想花時間在爭論為什麼牙膏蓋上,又或者浴室的乾淨程度?還是想花費心思在討論金錢、教育、職涯上?(這些對一個人來說無比重要),太多夫妻花時間在爭論無聊的小事,尤其是不停地爭論是誰錯在先。

維持長久婚姻關係的秘訣4. 別忽略原本的自己

有時候投入一段長期關係,我們就不自覺得把他人的需求擺第一,忘了自己的需要。像是為了孩子,辭職當全職媽媽;為了另一半的職業,搬到另一個國家。這些都不打緊,但你必須實際面對自己到底會不會被這些事影響,如果會,那麼就要找個時間跟另一半好好討論這個問題,相互妥協、討論怎麼做比較合適。

很少有兩個人對人生想要的東西或興趣是一樣的(這大概是幻想吧!) 反之,意見不同還比較有可能。在關鍵時刻,表達自己的需求,但千萬不要忘了用尊重和開放的心胸,找方法和彼此溝通。

維持長久婚姻關係的秘訣5. 最後,不要低估信任和誠實的重要性!

兩個不同的人在意的事本來就不同,但多數人是用信任和誠實來衡量另一半。為什麼?毫無疑問,你的另一半是你想長期花費心思經營的一個人。

你在意的,可能是另一半對某些小事情不誠實,但其實無須誇大,因為每個人總是會說一些善意的謊言。試圖把精力放在一些重要的事上,比方說,他說他是律師,但你發現他沒有通過律師考試;或是宣稱自己很喜歡小孩,但卻發現他告訴別人他一點都不想要有小孩。

一段穩固的關係就像和一個你崇拜、相信、重視已久的人有段愉快的談話,會感覺到對方特別有魅力,讓你能從中得到美好的回饋,獲得不同的觀點。但為了要讓這段對話能持續下去,彼此能從中成長,即便不同意對方的觀點,尊重依舊是必要的。

另外,一段美好的談話,還必須要懂得讓自己適可而止,並且時時刻刻把注意力放在另一半身上,自然地聽對方說話。經營這段關係,這就好像你想培養某個興趣一樣,不要覺得婚姻就是戀愛的墳墓,反之,它是讓你學習開放心胸、誠實、用尊重的方式和另一半溝通、關心對方的一個開始。

 

遵循上述方式,對於你經營婚姻關係有莫大幫助,但記得,就像跳探戈需要兩個人一樣,把這些觀點與你的另一半分享,開啟彼此間的良好對話吧!

 

資料來源:5-secrets-to-a-successful-long-term-relationship-or-marriage

 

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(本文由MamiBuy合作授權,請勿任意轉載)

 

 

 

 

 

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