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你對「性生活」有正確的認知嗎?性生活IQ大檢定,你的「性商」高嗎?

男人說不出口的愛與性

相性幸福許雅雯導師 作者:許雅雯、朱瓊茹(相性幸福性福導師)

性福一個男人,和諧一個家庭。

在日常生活中,即使是私交甚好的朋友談到性生活的議題,也仍是難以侃侃而談,更遑論性生活遇到困難時,肯定更是絕口不提,因為性生活是極為隱私的事情。

然而,筆者在執業的這段日子裡,有機會傾聽男性們因性功能困擾而前來尋求協助的性生活疑問。

在性生活諮詢的過程中,每當問起男性們對於性生活的期待時,男性們總是支吾其詞。

細問之下,筆者才發現男性們不善於用言語表達。而隱藏在背後的,其實正是男人對於性生活的完美追求。

但什麼是完美的性生活呢?

性生活

這世上有人擁有「完美的性生活」嗎?

如果有一天,你遇見了一位不僅具有天使臉孔,而且還外加魔鬼身材、氣質出眾的女神,你深深覺得她是心目中完美的類型。

然而,當你興奮地跟朋友分享時,卻只得到冷靜的回應:「不錯喔,但不是我的菜。」

被潑冷水的同時,想必你也頓時明白,「完美」的標準,其實因人而異。而這在性生活方面亦是如此。

由於性行為牽涉到雙方在生理與心理上的需求,於是兩人之間的完美性生活,即涉及到供需的問題,亦即「彼此該如何在付出與接受中達到性滿足」的課題。

因此,回答「什麼是完美的性生活」之前,你必須先搞懂「什麼是性生活?」、「性生活的頻率多少最合適?」、「自己對完美性生活的期待包含了哪些?」、「對方對性生活的期望又是哪些?」

有了對自己的認知及達成雙方的共識後,才可能擁有完美的性生活。

由此可知,「完美的性生活」要建立在良好的溝通基礎之上,而「性行為」則是一種溝通的方式。

性生活關於「性生活」的常見誤區

最常聽見大家對於完美性生活的常見誤區,第一名就是「雙方獲得令人心滿意足的高潮」。

男性高潮最明顯的結果是射精,但女性「到了沒?」的高潮反應,則因各人情況不同而有所差異,或是心中期望的其實是心裡感受到被愛的滿足。

人們總期望著最好能雙方一同到達高潮,但這並非每次都能做得到,因為雙方在性喚起到性高潮過程中,不免有程度上的不同和進度上的差異。由於男方在性高潮(表現為射精)之後出現了性不應期,即不可能馬上出現第二次高潮,而女性不存在不應期,故能夠連續多次地出現性高潮。

因此,更為理想的做法,是讓女方先出現高潮,在男方達到高潮時,女方已有一次或多次高潮出現。當然,每天的性生活不可能統統如此遂你的意,但只要雙方在感情上,即「性心理」上能得到滿足,不出現性高潮,也應算是和諧的性生活。

那些你不知道關於「高潮」的N個真相!

很多亞洲女性對於私密部位的話題感到羞恥、不好意思,但其實「陰道」與生殖系統,是上天給我們最棒的禮物,不但與所愛的人可以經由性交,達到更緊密的關係,還讓我們擁有孕育生命的能力。這篇文章就來告訴你「女性高潮的好處」!
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現今網路資訊發達,充斥著各種類型的色情片以及對錯參差的性知識,因此許多男性照本宣科地認為:「只要透過長時間快速的性交合,即可從面部表情、肢體動作或是淫聲浪語等等,觀察出伴侶高潮了沒。」

但是套一句海濤法師的名言,這有可能是「假的!」

假使對方並未表現出高潮反應或假裝滿足,反而追求更長的性愛時間,而忘了達到高潮的方式不只一種,豈不是將自己推入坑裡,得不償失。

性生活的常見誤區何其多,例如:快就是好、做愛三十分鐘沒有問題、一夜來好幾次代表我很厲害、不能用情趣用品因為我會被取代、情趣用品用久了會變依賴……等等。

所以,要如何避免掉入性生活的常見誤區,對性生活抱持的態度,以及正確的性觀念,就顯得特別重要了。

性生活

避免掉入性生活常見誤區的方法

從繁衍後代的角度來看,性生活是人類的天性使然。

然而,隨著文化的演進,藏匿在性生活裡的是「強烈的情緒需求」,譬如付出與接受、愛與被愛、雙向的溝通……等等。

瞭解自己,明確列出你對性生活的需求是什麼?要求完美性生活的背後,你想要滿足的又是什麼?是滿足你的成就感?是證明對方還愛著你?是一種自我保護?還是讓彼此的親密關係更加美好?

只要深入思考這些問題,答案自然會浮現。

必須注意的是,完美性生活是個迷思,愈是追求,反而愈容易迷失在陷阱裡,導致無法看清自己真正的需求,阻礙你與另一半之間的親密。

性生活若是一場舞蹈,在前進後退的步伐中瞭解彼此的需求、節奏、喜愛的舞姿等等,透過一而再、再而三的練習,雙方在其中更加坦誠地揭露自己,讓性生活成為更契合的交流,你們的舞步才能越來越美妙!

性生活IQ大檢定,你的「性商」高嗎?

相性幸福朱瓊茹導師 本文作者:朱瓊茹(相性幸福性福導師)

性福一個男人,和諧一個家庭。

常打手槍會早洩?

□會 □不會

解答:不會。自慰與早洩沒有因果關係,自慰是正常且令人愉快的緩解性慾方式。比較令人擔心的是,自慰的方式與習慣若不當,會造成生理與心理的問題喔。

割包皮可治療早洩?

□可以 □不可以

解答:不可以。割包皮能降低龜頭的敏感度,不代表能治好早洩。要先經由醫師診斷區分早洩是心因性或是器質性,目前醫學最常採用是藥物治療。不過,如果自慰的方式與習慣是錯誤的,倘若行為沒有調整,一樣還是會有早洩情況喔!

吃「威*鋼」可治早洩?

□可以 □不可以

解答:不可以。「威*鋼」主要是治療勃起障礙的病人,可不能亂吃藥,療效是不同的。還是要經過醫師診斷給藥,切勿亂服用藥物。

戴保險套可以更持久,所以要帶兩個?

□對 □不對

解答:不對。一般來說,戴套是降低敏感度的一種方式,若使用兩層保險套,會降低保險套的使用壽命,因在性愛過程中,容易相互摩擦破裂, 反而適得其反。所以一次性愛請只戴一個保險套。

體外射精可以避孕?

□對 □不對

解答:不對。只要沒有避孕措施,任何方式的性行為都有可能懷孕!因為在性行為過程中,男人受到性刺激與興奮時,會有些前列腺液流出,裡面也會夾帶著少量精蟲,仍有受孕的風險。

女人的乳頭、會陰部很黑,是因為性經驗豐富?

□對 □不對

解答:不對。會變黑主要是因為性荷爾蒙分泌,導致黑色素沉澱,這是受到性刺激的影響。只要性愛結束後,性激素消退,顏色會慢慢恢復變淡。這與性經驗豐富完全無關喔!

男人的陰莖要夠粗夠長才能讓女人高潮?

□對 □不對

解答:不對。現實中,女人的陰道只有前段1/3靠近陰道口處,神經比較多,後段神經較少,因此陰莖較長或粗,跟高潮沒有直接關係,主要是要「找對」女人喜歡的方式,才是美滿性生活的關鍵

每天打手槍,會「敗腎」?

□會 □不會

解答:不會。每個人的性慾高低皆不同,有些人一天要好幾次自慰,有些人一星期1-2次,這沒有標準答案,只要不導致身體上疼痛或精神上不濟,適當自慰,反而是促進健康的好方式喔!

結婚了,要戒掉自慰,否則對不起老婆?

□對 □不對

解答:不對。自慰是一種性能量釋放的正常形式,享受一個人的手愛與兩人之間的性愛是不同的,兩者不會相互影響。

A片裡的女人都是在抽插中得到高潮,所以男人一定要持久,女人才能性福?

□是 □不是

解答:不是。在筆者的問卷調查中,有九成以上的女性,都是靠刺激陰蒂達到高潮,而陰道抽插高潮只佔三成,所以性生活要如何性福?這就要靠你們彼此共同培養「契合度」,建立雙向溝通,以選擇式的方式提問,例如「這種方式和剛才那樣,你喜歡哪一種?」這種提問,女性會更易於回答。不要被A片的商業手法誤導,記住!每個女人喜歡的性生活方式和感覺都不同,唯有不斷的相互練習與身體探索,才能建立美好的性愛關係。

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想知道如何高潮嗎?活用手、手指及舌尖&陰蒂刺激不可少!摩擦私處所得到的快感是非常美妙的,想知道如何高潮,又怎麼少得了這一步呢?無論是愛撫、搓揉還是手指在私處的活用及濕潤,還有身體若有似無的接觸磨蹭,都能挑起對方慾望。除此之外,還有很多人都忽略了的「舌頭」,它除了可以運用在舌吻及口交之外,還能運用在對方全身的任何部位,舌尖去輕觸、輕舔,簡而言之,就是在對方身上到處點火,勾起對方最深、最真實的慾望。男性們,不管是用手指、嘴巴、情趣玩具或是恥骨,只要多多摩擦、刺激,就非常容易高潮,女人自然更愛你。
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性生活IQ檢測結果:

10題中,回答「否定」的題數為九題以上者:恭喜你!你的性生活IQ達到專業等級的水準喔!

七題以上:性愛知識達人等級的水準。

五題以上:加把勁!努力一下,你會有所收獲的!

四題以下:好好學習相關的性知識,期待你的蛻變!

性生活:A片的謬誤

A片情節的謎樣面紗vs. 現實中的性生活真相

相性幸福朱瓊茹導師 本文作者:朱瓊茹(相性幸福性福導師)

性福一個男人,和諧一個家庭。

現今為性生活助興的性愛影片,產品非常多樣、豐富、有趣。有按步就班版(正常版)、不同組合版(男男愛、女女愛、人獸交、跨性別)、性愛模式多元版(SM、多P、角色扮演、偷拍、亂倫、戀物癖等)。不管你喜歡什麼樣的劇情、口味、花招,A片都樣樣俱全,任君挑選。但是,反觀真實世界中的性生活,卻需要雙方共同合作、共同創造。

然而,要擁有美好、幸福的性生活,可不是學A片就能手到擒來。基本上你要有正向、尊重對方的態度,要有判斷真假是非的性知識與釐清性迷思的能力,也要瞭解另一半對「性」的真實感受與需求,並積極學習開發兩人合拍的性生活模式。

筆者在此為了讓大家對性多一些瞭解,提出以下幾個問題,讓大家可以一起來探討A片帶來的「知識」,到底是性生活的真相還是假像?

A片裡的情節很多都是強硬和粗暴的動作,有時女優還會一直喊:「用力一點!快…oh〜不要停~」

真相:A片女優大部份是「被要求」誇大演出,目的是增加視覺、聽覺的雙重刺激,提高男人的性興奮度、激發男人的情慾。

但在真實的性生活當中,女性最在乎的是充滿「愛」的性。被另一半疼愛和重視的感覺,比什麼都還要重要。只要滿足她們對愛的渴望,不管什麼高超技巧或厲害花招,都不是主要的關鍵。

A片裡的女人都有又大又挺的胸部,乳頭、私密處都是粉色,男人做愛才會更起勁?

真相:現實中的性愛,女人的乳頭與私密處會受到性激素影響,導致黑色素沉澱,顏色比較深,不太會有粉色的情況。等性愛結束後,性激素消退,顏色又會變淡。

因此,A片裡的女優是為了「美觀」而會去做醫美保養、按摩、微整型,讓局部特寫更漂亮,為自己爭取更好的籌碼。

「乳頭黑」代表性生活開放?!

相信不少人都有聽說過「乳頭黑的人,就是性生活比較開放」這樣的謠言,有些人對這樣的說法深信不疑,有些女性在檢視自身過後,甚至還會產生很大的自卑感,覺得自己達不到主流的標準,也擔心會不會因此被另一半所誤會。女性在意的胸部問題,繼乳房大小、形狀之後,乳頭顏色也被拿來討論。但妳知道乳頭發黑的真正原因是什麼嗎?一起來看看身為女性的妳必須知道的那些胸部常識吧!
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A片裡的調情,大多是男女拉開距離愛撫對方,女生都會M字開腳、捧胸、後庭撐開之類的動作,讓私密處一覽無遺,目的是讓男人更興奮?

真相:拉開距離愛撫對方,是為了要清楚拍出女優的身體(如:乳房、性器),並藉此增加視覺刺激。

在現實的性生活當中,女人其實很喜歡跟另一半抱在一起,享受肌膚相接的觸感與溫暖。因為女人需要透過身體上的親密,才能感覺到彼此有連結,讓愛更加水乳交融,才能共享性生活的快樂。

A片裡的男人陰莖又長又粗,女人都很喜歡也比較容易高潮?

真相:現實中,女人的陰道只有前段1/3靠近陰道口處的神經比較多,後段的神經反而比較少。

因此,陰莖較長或粗,跟女性高潮沒有直接關係,主要是要「找對」女人喜歡的性愛方式。性生活方面的深度溝通與分享,才是通往美滿性生活最重要的捷徑。

A片裡的女人都是在抽插中得到高潮,所以男人一定要持久,女人才能性福?

真相:在筆者的問卷調查中,有九成以上的女性都是靠刺激陰蒂達到高潮,而陰道抽插高潮只佔三成,所以如何取悅享樂?是靠彼此共同培養「契合度」,建立雙向溝通,以選擇式的方式提問,例如「這種方式和剛才那樣,你喜歡哪一種?」這種提問女性更容易回答。不要被A片的商業手法誤導,記住!每個女人喜歡的方式和感覺都不同,唯有不斷的相互練習與身體探索才能建立美好、信任的親密關係。

12星座在做愛時的持久力⋯⋯你敢看嗎?(某星座居然只以秒計算?!)

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(以上部分由相性幸福獨家提供,請勿任意轉載)

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台灣相性幸福健康管理中心秉持「讓性更美好,找回性福新生活」提升性生活品質理念,跳脫傳統性功能治療框架,世界首創「性福導師」專業團隊,致力推動性福人生。

【補充】關於所謂的「性生活」…

性生活(Sex Life)是指「為了滿足自己性需求而擁有固定或不固定的性接觸,包括擁抱、接吻、愛撫、性交等」。

性生活不限於性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分,是人類生存和繁衍的需要,新婚是性生活的開端,而男女雙方都需要瞭解關於性生活的一些常識。

性生活的好處

1. 減肥:性生活一次相當於慢跑,可燃耗卡路里,保持身材。

2. 緩解疼痛:性愛過後,腦部會分泌內啡肽,可緩解身體的疼痛,並且有助於睡眠。

3. 使月經規律:女性每週至少一次性生活,可使月經變得規律。

4. 放鬆,緩解壓力:性愛是放鬆,緩解壓力的一個好方法

5. 提升自信:有研究表示,如果一個人在床上表現的很好,那他的自信心會大大增加。

6. 預防癌症:某本雜誌介紹到:如果男性射精次數越多,那他患有前列腺癌的幾率就會減少。

7. 延緩衰老:性生活可使女性延緩衰老,保持青春。

8. 增加幸福感:有調查顯示,比起金錢,一次美妙的性愛更能使人得到幸福感。

性生活

性生活的頻率多少最合適?

男人性生活多久一次最合適?

和諧適度的夫妻性生活,不但能讓人們精神煥發、身體健康,還能讓心理需求得到極大的滿足。

但是,很多男人並不清楚,性生活多久一次才是最合適。怎樣的性生活頻率才對自己和愛人最健康?我們先來看看男人性生活過度,以及男人性生活過少對男人健康有何影 響。

性生活頻繁或性生活過少

古人云「過則為災」、「年少近色多夭」,認為「房事傷」是使人「致疾殞力」的主要原因。有些新婚夫婦初嘗性愛甜蜜,同房每日十餘次,性生活頻率 之高讓人匪夷所思。

在醫學上,這麼高頻率的性生活,對男人並非是一件好事。義大利學者曾經做過研究,發現每六小時射精四次,持續一天之後,男性射出的精液中,就再也找不出一個精子了。

此外,缺失精子,還會對男性睾丸的正常生理功能形成刺激,甚至影響今後正常精子的生成;而沒有足夠數量、高品質的精子,僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液,還很容易讓男性出現脱水、虛脱的狀況。

性生活過於頻繁不好,但性生活頻率過低也很傷身

台灣媒體曾報導,許多男性兩三週甚至數月沒有性生活,精液無法宣泄,最終可能導致前列腺長結石。

專家認為,性生活過少並非前列腺結石的直接因素,但會讓前列腺「用進廢退」。這是因為長期缺乏性生活,可能導致前列腺一部分功能暫時減退,腺管腔發生病理改變,前列腺液的理化特性也隨之變化,長此以往可能導致前列腺炎。時間久了,腺體阻塞,分泌物不能排出,最終可能導致前列腺結石。

前列腺結石發病年齡大多在40歲以上,以50~65歲之間的男性最為多見。

性生活的頻率該如何決定?

男人性生活多久一次最合適?這一點其實因人而異, 與夫妻雙方的年齡、體質、職業、性格、精神心理狀態有關,同時也受健康狀況、情緒、感情、氣候、環境、季節等因素影響,也就是説,適當的性生活頻率,沒有一個絕對的數值。

新婚時期,性慾比較強烈,性生活次數也比較頻繁,婚後數月,多數夫妻逐漸採取每週三、四次的規律性生活。

隨着雙方年齡的增長,性慾逐漸減弱,性交頻度逐漸減少,健康壯年男女性交時間可間隔短一些,一週二至三次,老年及身體較差者間隔時間長一些。

古代的學者和現今的專家對性生活頻率均有一定的建議,美國專家也曾通過問卷調查總結出經驗公式,到如今沒有太多實驗室意義上的科學依據,公式千篇一律,但性生活頻率卻要根據個人的身體狀況、情緒、愛情等而定。

性生活

男性朋友不妨參考一下,找到合適自己的折衷點,進而應用到真正的性生活當中。

一、唐朝孫思邈在《千金方》中所提出的性生活頻率建議

二十歲:四日一度
三十歲:八日一度
四十歲:十六日一度
五十歲:二十一日一度
六十歲:閉精而一泄,但體力旺盛者可一月一度

二、美國性學專家在中國組織的性學論壇上所公佈的公式,適合20歲以上人群

「性愛頻率=年齡的首位數×9」

一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人,他(她)的性愛公式為2×9=18,即他(她)適合再10天內過8次性生活;
一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人,他(她)的性愛公式為3×9=27,即他(她)適合在20天內過7次性生活。
一個在四十年齡段(40歲至49歲)的人,他(她)的性愛公式為4×9=36,即他(她)適合在30天內過6次性生活。
一個在五十年齡段(50歲至59歲)的人,他(她)的性愛公式為5×9=45,即他(她)適合在40天內過5次性生活。

三、黃帝的性學老師素女之説

「各隨其氣質,不欲強快,強快即有所損。亦不可強抑,抑亦有損也。另曰:“年二十,二日一施。三十,三日一施。四十,四日一施。五十,五日一施,年過六十,以勿復施瀉。」
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