美女在每天睡前都會花一小時做這5件事！

想必有許多女生工作忙碌了一整天，回到家都已經七晚八晚。

在忙碌的生活中，妳是否忘記了保養和自我鍛鍊呢？
羅馬不是一天造成的，美麗也不是一天就能練起來的。透過持續的努力，才能讓妳的魅力日漸增加。

只要利用睡前的一個小時進行保養、鍛鍊，相信一定能越變越美麗。
這次派愛族就要來介紹如何利用睡前的一小時進行保養和自我鍛鍊。

1為了不造成肌膚的負擔，回家後馬上卸妝

臉上帶了一整天的妝，對肌膚來說是個很大的負擔。

所以不管再晚再累，回到家都一定要馬上卸妝，趕快讓肌膚休息。

基本上都是根據底妝的濃度來選擇卸妝產品，但也別忘了要看看自己的膚質適合不適合唷！

2邊泡澡邊按摩消除一天的疲勞

泡暖暖的熱水澡，能夠一邊泡澡一邊打瞌睡真的是太幸福了！

但是別忘了邊泡澡也能邊進行保養唷！

趁著血液循環好的時候，好好地按摩腿、手臂還有臉，來消除一天的疲勞吧！

3洗完澡之後馬上保濕

洗完澡擦乾身體後，一定要馬上進行保濕的動作。

雖然說塗上各式各式樣的保養品也行，但選擇CP值比較高的化妝水，然後大量使用會比較有效果唷！

4先做好明天的準備，讓一天有好的開始

一早醒來就匆匆忙忙的，會降低當天的做事效率。所以如果可以的話，在前一天晚上就先把隔天要穿的衣服、要帶出門的東西都先準備好。

早上有時間慢慢來的話，相信一整天也都會有好心情。

5回顧你的一天，或許能從其中獲得成長

做好明天的準備後，再來就是入睡。但！在入睡之前，稍微花一點時間還回顧妳今天做了些什麼事吧！

有好事發生就值得高興，不好的事就提醒自己不行再犯。透過反省自己的一天，一定能讓自己有所成長。

不要拿忙碌當藉口

只要把這些重點放在心裡，就一定能有所改變。

不管是護膚還是護髮還是其他保養，一定不能偷懶，要每天做，絕對不要拿忙碌當藉口。

然後，和自己面對面也很重要。雖然很容易因為生活太忙碌而忘記，但還是盡量保留些時間來回顧一天唷！

花太多時在看電視、玩手機的話就太浪費人生了！

善用睡前的時間，讓自己更進步吧！

推薦

單身三年的好友交到男朋友了！理由竟然是...?