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分手後…你必需要做的一件事格式-派愛族

媽咪拜報導:『分手後要怎麼做才能忘記對方?』分手後,你必須做的一件事!

『分手後要怎麼做才能忘記對方?』分手後,你必須做的一件事!

分手後…你必需要做的一件事

當我們決定以後不再說「我們」……

我不知道是愛你比較多,還是不甘心比較多,但我確實是難過的……

要怎麼做,我才能忘記你?

【MamiBuy 好雞婆整理報導】

『他已經離開了,不會回來了……』

悲傷是一個過程,它並不是一個狀態,在心理學上有所謂的「悲傷五階段」,而這五個階段分別是:「否認」、「憤怒」、「討價還價」、「沮喪」和「接受」。

順道一提,這五個階段不一定會按照順序出現,甚至可能在前四個階段上循環一陣子後,再連接到最後一階段,或者是略過其中的某一階段。而我們要學著的,便是學會接受——捨棄那些「假如」、「如果」的念頭,「接受他已經離開、不會回頭」的事實,也接受自己的傷心、難過等等的真實情緒。

所以,痛就盡情悲傷、想哭就盡情的哭!不用刻意用笑容去掩飾你的痛和脆弱,那不會是堅強,而是逞強。

不用特別著急地想要痊癒,給自己多一點的時間。

有時候,最難的不是放手,而是重新開始。

『你是不可能忘掉的…那麼,忘不掉,就帶著吧!』

親愛的,我們不可能真正忘記一個人、無法強迫自己割捨一段曾經,也無法強迫自己把存在過的一段感情消除。

若是剝奪了那些過往,我們也就不再完整,不是嗎?

但是,我們可以試著慢慢將那些過去從心上挪移到腦袋中,讓它成為記憶,而不是在心中纏繞不出去的回憶。

過去發生的種種,成就了現在的我們,或許有一天,你會感謝這些路過你生命的過客,他們讓你遇見了那個最後該留下來的人。

「但是,除了盡情難過之外……在此之前,還有什麼是我們能夠做的呢?」

女孩這麼問我。

我搖晃著手中的熱咖啡,說:「刪掉吧!」

把他刪掉吧!封鎖吧!取消關注吧!儘管要執行這件事,並不是那麼容易,你還是會很想知道有關於他的任何訊息、關注他所有的動態,但是試著對自己狠心一點吧!尤其是在初期的時候,這會是個不錯的方式。

「不看、不聽、不回」任何有關他的事物,隨著時間的推移,這會讓你好過許多。就當作是分手的一種練習吧!

讓自己能夠放下的辦法,就是不要每天不斷地提醒自己。

當「我們」變成了「我」……他不再是你生活的一部分,而我們終究是要變成自己的。

我不知道對多少人說過了這麼樣的一句話,而如今,我也對把它送給了女孩:

「當你選擇在一段感情中委曲求全了,那麼,你就不可能擁有一份完整且平等的愛情了。」

——這樣的愛情,你還要嗎?

 

 

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