如何度過分手後的焦躁期?

分手後,我總是希望前男友過得不幸
看到他笑或是跟別人開心對談,就會莫名生氣,情緒被他搞得起伏不定
我希望自己可以不要那麼在意他,可是我每天都一定會看到他
現在光是聽到他的聲音就會很反胃,然後開始有自殘衝動(但我沒有自殘)
有點討厭這樣的自己…最近常常有傷害他或傷害自己的念頭
明明已經分手一個月了,還是這樣…我該怎麼辦?

女性 24歲 其他 1

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回應
  1. 男性 22歲 媒體・廣告 

    親愛的,分手後真的沒必要這樣子。

    建議你看看「分手後你該做的5+1件事」
    https://www.pairs.tw/womentalk-35

    如果妳真的嚥不下這口氣的話,可以看看「3大方法,讓妳在分手後可以給前男友一個顏色瞧瞧!」這篇文章哦!
    https://www.pairs.tw/philosophy_of_love/1244/

    pairs派愛族小編 敬上

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