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「我好嫉妒女友的男性朋友! 」克服嫉妒心理的唯一方法!

「我好嫉妒女友的男性朋友! 」克服嫉妒心理的唯一方法!

你女友有許多男性朋友。

「我今天和◯◯(男)去吃飯嘿!」
你知道她向你這樣報告,是因為她和那男性朋友不會做任何對不起你的事。但你心裡就是有個疙瘩……。

身為她的男人,你就是忍不住嫉妒起對方來。

你很想對女友說:「不要去啦!」
但你怕女友覺得你「管太多」。而且你又希望女友能重視她自己的普通朋友。

每個人都曾經為這樣子的男女友情關係煩惱過吧?

男人到底會在怎樣的情況下嫉妒女友的男性朋友呢?

有沒有什麼方法可以克服嫉妒心理呢?

你的女友是不是有很多男性朋友呢?這次pairs派愛族編輯就要來為你解決煩惱!

先來看看「嫉妒」的意思,和「妒嫉」、「妒忌」、「忌妒」的區別是?

「嫉妒」,注音的讀音是「 ㄐ一ˊ ㄉㄨˋ」,意思是「因他人勝過自己而心生妒恨的心理狀態」

「嫉妒」是一種普遍的社會心理現象,它有一個重大的特徵:「指向性。」

換句話說,嫉妒是「有條件的」,得在一定的範圍內才會産生,且指向某個特定對象。舉例來說,有的人在某個方面超越你,也不一定能令你産生嫉妒心,像是「某運動員獲得世界冠軍」、「某科學家獲得諾貝爾獎」,我們只會羨慕,而不會嫉妒。

人的嫉妒一般會產生在屬性相近的族群之間。地位相差不大、互相了解、在同一個單位從事同一種工作、輩份相同的人之間,最容易産生嫉妒心。這是因為他們彼此有直接的利害關系,或是競爭對手。

「妒嫉」,注音的讀音是「 ㄉㄨˋ ㄐ一ˊ」,這種感情一般是產生在朋友、同學等比較親近或熟稔的親朋好友之間。

「忌妒」,注音的讀因是「 ㄐ一ˋ ㄉㄨˋ」,意思通常是指「對才能或境遇比自己好的人(不一定是競爭對手)心懷不平與怨恨」。

「妒忌」,注音的讀音是「 ㄉㄨˋ ㄐ一ˋ」,意思是指「對別人的長處或優點感到不痛快或忿恨」,同時又希望自己具有同樣的長處或優點。

儘管女友的男性朋友跟自己並不是直接的競爭對手,但出於男性的本能,還是會對這些「潛在的競爭對手」抱有不自覺的敵意。這種敵意導致男人會在下面的幾種情況下忍不住嫉妒。

讓我們繼續看下去~

\男人會在這種情況下忍不住嫉妒/

你嫉妒「女友的男性朋友」時,是在什麼樣的情況下呢?

男人忍不住嫉妒的情況① 女友談及青梅竹馬時

嫉妒男性普通朋友

「青梅竹馬」跟女友來往的時間遠比自己還長,而且還深受女友的信賴。面對這樣子的「青梅竹馬」,男人很難不產生嫉妒心。

她出門去見青梅竹馬的日子,你是不是坐也不是、站也不是呢?

你是不是不甘心「對方比自己還懂女友」呢?
你是不是擔心女友轉身投奔到對她瞭若指掌的青梅竹馬的懷裡呢?

男人忍不住嫉妒的情況② 女友的男性朋友打電話或傳簡訊給女友時

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女友放在桌子上手機,響起了簡訊通知。你瞥了一眼,發現是她的男性朋友寄來的簡訊:「下次去喝一杯吧!」
一問之下,竟是大學時代的普通朋友。

雖然女友顧慮到你,問你:「要不要一起去?」
但最後你還是不太敢開口說你也要去。

知道她有在和其他男性聯絡之後,你無論如何都會有點在意吧?

男人忍不住嫉妒的情況③ 在SNS社群網站上看到女友和男性朋友的合照

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「妳去吧!」雖然你爽快地送女友出門,但看到她和男性朋友們歡聚的照片時,你還是會燃起熊熊的嫉妒心。我也明白這樣子的嫉妒心理。自己明明不在場,女友卻和其他異性相處得很愉快。一這樣想像,就會忍不住悲從中來,對吧?

你的女友要是知道了你這樣的嫉妒心,恐怕會對你說:「就跟我說『不要去』不就得了?」
親愛的女友,請體諒老愛逞強的男兒心吧!

男人忍不住嫉妒的情況④ 女友常常提及男性朋友的名字時

「你聽我說嘛,那個◯◯前陣子啊……」女友常常像這樣提起男性朋友的名字。不管那個男性朋友是公司的後進,還是老家的朋友,對你來說,通通都是「一個男人」。一旦女友稍微提到一些讓你忍不出起疑心的片段,你就會變得很不安。

「希望女友別在我面前提到別的男人」這世上也有很多這類嫉妒心超強的男人呢!

為什麼人會心生嫉妒呢?

【嫉妬】(英文:Envy)

憎惡・怨恨自己所愛之人把愛情投注在他人身上。

出處:大辭泉

嫉妒心的根源,來自於「怕情人離開自己」的恐懼。

雖然已經有自己這個正在交往中的男人了,但她在生活中還是會遇到其他男性。

「她是不是已經不愛我了?」、「她對我的感情是不是淡了?」你常常會像這樣不安地亂想吧?

一旦心生上述的的恐懼,人往往會變得很纖細敏感。

嫉妒心真的可恥嗎?

「嫉妒」是人類的七大罪之一,在舊約聖經中是隻想要吞下一切的海怪的Leviathan,其意為「裂口」。

俄羅斯文豪托爾斯泰曾云:「嫉妒是種可恥的情感。」中國詩人艾青則認為:「嫉妒是心裡的腫瘤。」

「嫉妒」可恥嗎?其實不然。

事情都有正反兩面,而「嫉妒」這種心理,也是一把雙刃刀。端看你是要用「惡」的方式來抒發的熊熊燃燒的嫉妒心,還是要用「正面」的方式抒發出來。

舉例來說,你可以把「嫉妒」的對象、人事物拿來運用在文學創作上,像是莎士比亞《奧塞羅》這部經典名作的主題即是「嫉妒」――有雙綠眼的妖魔(註一),或者運用在或者是藝術創作上,像是下面這個伏特加的廣告:

seven_05_envy嫉妒是七原罪之一

ABSOLUT ENVY(嫉妒是最好的春藥):左邊的700毫升大瓶伏特加與右邊的50毫升小瓶伏特加,暗喻著「較劣者嫉妒較優者的特點、地位、能力、或情況」。而顯然右邊的50毫升小瓶伏特加正嫉妒左邊那瓶較大瓶的伏特加。

你看看~你看看~以正向的方式將「嫉妒」抒發出來,造就了多麼有創意的廣告啊?

※註一:威尼斯貴族之女「黛特摩娜」公然違反傳統,跟以軍事聞名的摩爾人「奧賽羅」為愛私奔。婚禮在水都的小教堂裏舉行,在神的祝福下兩人互相許諾永浴愛河,婚禮結束奧賽羅隨即又回到戰場。由於奧賽羅拔擢卡西歐為第一軍事助手,引起了另外一位助手艾格的不滿,於是,充滿憤怒的艾格便散播謠言,謠傳卡西歐與黛特摩娜以前曾經有過從甚密的感情。

雖然奧氏夫婦度過熱情甜美的新婚之夜,但兩人的愛情畢竟還沒有建立穩固的基礎,立即遭到謠言的摧毀。

奧賽羅一怒之下,隨即解除卡西歐的職務,改命艾格為第一助手。當黛特摩娜為卡西歐說情之際,更讓奧賽羅堅信兩人有姦情,而把黛特摩娜所有的言行解釋成背信與不貞。於是美麗的愛情墮落為嫉妒、謊言、惡意、暴力,甚至死亡。

嫉妒,是最好的春藥(或靈感來源)

法國意識流作家馬賽爾・普魯斯特曾云:「那個我們需要的、讓我們痛苦的女人,因她所誘發的情感,會比一位我們感興趣的天才所激發的還來得深遠和重要。」

作家勇於面對人性的七原罪,將「嫉妒」這個原罪轉化成歷久不衰的經典。

嫉妒揭示人性中難看的一面,暴露出我們對某個人事物的迷戀,卻也讓我們重新面對自己的內心。
這也就是為什麼馬賽爾・普魯斯特說:「當愛情只剩下習慣時,『嫉妒』是最好的春藥。」

「嫉妒」能讓愛情再次充滿激情,讓我們重新去看那之前所忽略的一切。

接下來,pairs派愛族編輯部便開始介紹該怎麼化解「負面的嫉妒心」,讓你以正向的態度來面對自己的愛情!

化解嫉妬心

gf01a201503221200拍攝者:pierre_reveille http://free-photos.gatag.net/2015/03/22/120000.html

雖說她100%沒有那個意思,但男性朋友可就難說了。

「我心愛的女友要去和其他的男人見面?!太不可原諒了!」

當你心中燃起類似這樣的嫉妒心時,該如何緩和化解才好呢?

化解嫉妬心的方法① 默唸「管太多會引起反效果」

你應該會想要對女友說「別去見〇〇」之類的吧?不過,pairs派愛族編輯部可以向你斷言:「束縛得太過份、管太多的話,反而會引起反效果唷!」

而你心中也會產生罪惡感或懊悔。跟女友之間的關係,將來也很有可能會因此而變得有些尷尬起來。

而且,你女友因為知道你一定不會讓她去見其他人,所以也就漸漸地什麼事都不向你報告了。於是,你們都對彼此抱有罪惡感。這麼一來,你們就更不可能順利地走下去了。

管太多或束縛她,只不過是暫時性的鎮壓罷了。雖然一開始能消減你的嫉妒心,但過沒多久,說不定你就會漸漸變得不敢看她的臉囉。

化解嫉妬心的方法② 別再時時檢查女友的手機

為了化解你的嫉妒心,所以女友的手機該拿給你看?
別鬧了,你是哪個年代的深宮怨婦啊?檢查情人手機,也跟「管太多」一樣,會引起反效果唷!一旦看了女友的手機,你就會一直在意下去,這正是人類的劣根性。

而且,你偷看她手機的行為,要是被她發現的話呢? 無論你怎樣辯解,都無法彌補你們兩人之間裂開的鴻溝了。你應該……沒辦法接受這樣子的事情發生吧?

化解嫉妬心的方法③ 自己獨處時,好好充實自己

這是化解嫉妒心理的最佳方法。當你自己一個人獨處時,請好好地充實自己。只要你過得很充實,就不會去想東想西,如此就能有效化解你的嫉妒心理。

和朋友見面聚會、把時間花在你的興趣嗜好上、把工作做到最好等等。既然你女友要去跟她的男性朋友們見面,那你不妨也去見見跟你很要好的朋友們吧?

若無其事地向女友傳達嫉妒心理的方法

雖然上面跟你說「有效化解嫉妒心理的方法」是「在自己獨處時,好好地充實自己」。

然而,即便如此,你有時候還是會平息不了妒火,對吧?在這種時候,你不妨若無其事地向她直接傳達你的嫉妒心理吧。

向女友傳達嫉妒心理的方法①

「可以別和妳的男性朋友出去玩嗎?」

這句話非常直白。

但是,平常對自己總是很溫柔的男友,要是像這樣直白地向自己傳達嫉妒心理的話,不管是怎樣的女生,都會馬上明白自己的行動已經傷害到自己的男友了。

不過,這句話還請小心使用。如果你總是明目張膽地管束你女友的話,小心她會覺得你很煩唷!搞不好她會說:「怎麼又來了……」

想讓女友感受到這句話的嚴重性,那你平常就不能太常做出明顯嫉妒的言行舉止!

向女友傳達嫉妒心理的方法②

「雖然我知道不會有事,但一想到你跟其他男人在一起,我就會忍不住擔心妳。」

雖然這句話不像上面的方法①那麼強烈,但如果你想婉轉地向女友表達嫉妒心理的話,不妨用看看這句話。

「雖然我知道不會有事……但我就是會忍不住擔心妳。」

這樣的說法,應該比較不會讓她感到不快吧。與其發怒,還不如用「關心」的,才更能打動人心。

向女友傳達嫉妒心理的方法③

「我跟其他女生一起去玩……也沒關係嗎?」

這句話,可以讓女友品嚐到跟自己一樣的嫉妒心情。或許還能讓她做出可愛的嫉妒反應唷!

不過,你女友的個性要是有點剛強的話,她或許會回嘴說:「好啊?你去啊。」
但你先別氣餒。請好好傳達你的心情,對你女友說:「妳不在意哦?我好傷心喔……」

把「嫉妒」的心情好好說出來,才不會釀成「嫉妒妄想症」!

什麼是「嫉妒妄想症」?

「嫉妒妄想型」,另稱「奧賽羅症候群」(沒錯,此病名之由來,正是源於上述提到的莎士比亞經典名作《奧塞羅》)。這種「病態性嫉妒」,已經被列為是一種精神疾病。

患有嫉妒妄想症的人,常常會幻想自己的配偶或情人出軌外遇,而且這些病人並不會採取可信度高的方法來取得不忠的證據(譬如雇用私家偵探或徵信社等等),而是透過一些瑣碎的小細節來擅自推論(譬如衣著凌亂、床單有斑點等等)。

雖然「嫉妒」如前面所述,是人類的七原罪之一,也是人類的本性,所以在合理範圍內尚可被視為正常反應,但如果像奧賽羅一樣胡亂相信毫無證據的傳言、把新婚妻子的一舉一動全都擅自解釋成不貞與偷情的話,便會引起感情的破裂,甚至牽扯出人命,這著實已達「嫉妒妄想症」的地步。

如果你已經不幸地患有「嫉妒妄想症」的話,建議你盡快就醫,以免變成「恐怖情人」。

「嫉妒妄想症」的治療方法① 藥物治療

「嫉妒妄想症」的藥物治療,會以「抗精神病藥物」為主。

抗精神病藥物是治療嫉妒妄想症方法中的首選。

患有嫉妒妄想症的人如果不願意配合治療的話,可考慮在醫生的只是下使用抗精神病藥物的長效針劑。

「嫉妒妄想症」的治療方法② 心理治療

「嫉妒妄想症」的心理治療,需先讓情侶或夫妻建立良好的信任關係,透過情人支持病人,來改變病人的某些行為心態。

此外,病人要避免過度的壓力,壓力常會讓病人的妄想強度惡化。此外,作為病人身邊親近的人,合該對病人的嫉妒妄想症有所瞭解,以愛心、耐心來對待他,並苦口婆心地勸病人去就醫。

化解嫉妒心、培養信任感,才是最重要的事!

化解嫉妒心之前,需要…… ①培養「信任感」這個肉眼看不見的寶物

gf01a201502121300拍攝者:Yasmin Pinheiro http://free-photos.gatag.net/2015/02/12/130000.html

想要讓情侶關係長長久久地維持下去,「彼此之間的信任感」絕對是不可或缺的要素之一。

正因為「信任感」是肉眼看不見、摸也摸不著的玩意兒,所以情侶要是不為彼此著想的話,信任感絕對培養不起來。

化解嫉妒心之前,需要…… ②時常向對方表示感謝

lgf01a201407121300拍攝者:iulia.pironea http://free-photos.gatag.net/2014/07/12/130000.html

應該有很多人在思考:「該如何培養信任感才好?」

其實別的不說,最重要的就是要向對方傳達你的感謝之意

你有時常向你女友表示感謝嗎?

向她傳達你的心思,藉此確認你們彼此之間的感情吧!

說起來容易,但人往往都會疏忽這點。請試著重新評估你致謝的頻率吧!

你不知道該怎麼傳達自己的感謝之意?其實只要說聲「一直以來真的很感謝妳」之類的就可以了。

沒人會因為被別人感謝而感到不悅,而被你那樣一感謝,你女友說不定就不敢做出任何對不起你的事囉!

所以啦,請時常向你女友表示感謝之意吧!

化解嫉妒心之前,需要…… ③反思自己有哪裡不足?

lgf01a201401081800拍攝者:Romain Toornier http://free-photos.gatag.net/2014/01/08/180000.html

經常表示感謝之餘,也別忘了多對她說些甜言蜜語唷~

如果你已經這麼做了,但她還是不停地去和其他男性見面的話,那很有可能是出於以下幾個原因:

1. 你女友覺得很寂寞。

2. 因為你不管出了什麼事,都會心軟原諒她。

3. 因為你對別人也太溫柔了,所以她覺得在你的眼中,自己跟其他女生沒什麼差別,於是去尋求其他男生的慰藉。

4. 你還有很多不夠好的地方。

女友有許多男性朋友的話,任誰都會忍不住嫉妒!

lgf01a201408011600拍攝者:Juan Ruiz http://free-photos.gatag.net/2014/08/01/160000.html

「我正在交往的女友,有很多男性朋友……」

凡是男人,都嘛會為此而苦惱,這也是沒有辦法的事。可是,「她有很多男性朋友」,也就意味著你女友相當有魅力,所以才這麼受男生歡迎。正因為她跟每個人關係都很好,所以當初你才會被她深深地吸引住了,對吧?

pairs派愛族編輯部很明白你感到不安的嫉妒心理。但是,請相信你的女友。

如果你快要被嫉妒心吞噬的話,請拋開你的矜持,直接把你的想法告訴她吧。

誤解會導致鴻溝產生!凡是有女友的人,都肯定會嚐到何謂「嫉妒」的滋味。就算是單戀,也有可能會心生嫉妒。請好好化解你的嫉妒和不安,談個幸福的戀愛,和女友幸福快樂地交往下去吧!

pairs派愛族編輯部會永遠支持你!

最後,就來聽聽陳綺貞的經典歌曲《嫉妒》吧!

《嫉妒》歌詞

《嫉妒》詞曲:陳綺貞

愛上了你 愛上了你的一切 揮不去的是那個 沒有我的世界
心中的一個結 緊緊的鎖住我 微弱似風中不安感受

該如何面對你溫柔眼神 當心中有了疑問
我是不是你的唯一 而你是不是真的在乎我

請相信我 請相信我的心 就這樣地墜入幸福的深淵
嫉妒你的快樂 它並不是因為我 真心退縮在黑暗角落

該如何傾聽你溫柔聲音 它並不只屬於我
而你是不是真的在乎我 而我是不是你的永久

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