喝水能減肥嗎?

小妹有個煩惱, 就是開始工作後, 因為一整天都坐著不動, 所以體重就有上升的趨勢, 最近胖到被男朋友說該克制一下, 所以就開始戒喝飲料、甜食, 想問如果單喝水的話, 減肥的效果如何?
女性 20歳 公司職員

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